Comer menos e Cagar mais! Cansei de ser chamado de Gordinho feio...
Qual é o segredo? Comer menos e Cagar mais!
Cansei de ser chamado de Gordinho feio, a partir de agora só Feio tá 😜
Quem acompanha Tirullipa nas redes sociais deve ter notado as transformações físicas pelas quais o humorista passou nos últimos tempos. Ao todo, foram 12 kg eliminados em quatro anos, graças a uma adequação alimentar e atividades físicas complementares.
Nos últimos seis meses, a mudança foi ainda mais intensa: após uma lesão física que o fez reganhar parte do peso, o comediante pegou firme nos exercícios e secou os 6 kg extras.
Antes e depois de Tirullipa
Para comemorar a superação, Tirullipa divulgou uma montagem no Instagram comparando o corpo atual com o antigo:
Para perder os 12 kg, Tirullipa adequou sua alimentação a uma dieta low carb. Esta categoria de dieta consiste na redução no consumo de carboidratos e aumento na ingestão de proteínas e gorduras benéficas à saúde - caso das oleaginosas, óleo de coco, abacate e gordura animal.
O método promove o emagrecimento rápido ao mesmo tempo em que mantém o corpo saciado, deixando a fome sob controle. Porém, requer cuidados ao ser adotado - e nem todo mundo pode seguir.
Quem apresenta problemas cardíacos, osteoporose, comprometimento do fígado ou rins, intestino preso, metabolismo lento ou rotina de atividades físicas enquadram-se no grupo de pessoas. Este plano alimentar oferece riscos aos grupos citados, uma vez que alimentos com grande fonte proteica costumam ser ricos em gordura (prejudicial a cardiopatas); o consumo em excesso de proteínas aumenta a excreção de cálcio (ruim para quem sofre de osteoporose); a alimentação rica em proteínas exige mais do trabalho de fígado e rins; carboidratos fornecem energia ao corpo e, sem eles, o organismo fica cansado com mais facilidade na prática de exercícios; alimentos com alto teor de proteínas não costumam ter muita fibra (importante para quem tem intestino preso) e organismos com metabolismo lento tendem a ganhar peso com facilidade logo após o fim da dieta.dica para saber se o seu corpo vai se adaptar ou não à dieta ou se pode segui-la é consultar um especialista para pedir informações e fazer uma avaliação.
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